DARMOWA DOSTAWA OD 200 ZŁ

Najlepsza profilaktyka chorób? Mycie rąk - sprawdź, jak robić to dobrze

Najlepsza profilaktyka chorób? Mycie rąk - sprawdź, jak robić to dobrze

Nie ma skuteczniejszej metody zapobiegania chorobom niż mycie rąk. Ciepła woda i mydło to najlepsza profilaktyka zachorowań na grypę, choroby wirusowe. Dotyczy to także koronawirusa.

Wiele popularnych chorób, w tym te, które dokuczają nam najczęściej, czyli choroby górnych dróg oddechowych, zakażenie wirusami układu pokarmowego, choroby zakaźne wieku dziecięcego, rozprzestrzenia się drogą kropelkową. Wydzielina z nosa lub ust podczas mówienia, kichania, kaszlu dostaje się do dróg oddechowych kolejnej osoby i w ten sposób choroba rozprzestrzenia się. Najczęściej pośredniczą w tym właśnie ręce, a dokładniej dłonie. Dotykają wielu rzeczy, często ściskają się z innymi dłońmi, następnie dotykamy nimi twarzy nosa, ust. Dlatego w przypadku grypy i grypopodobnych wirusów, a także w przypadku koronawirusa kluczowe w zapobieganiu rozprzestrzeniania się choroby jest mycie rąk, a także zasłanianie ust i nosa podczas kaszlu i kichania. Zasłaniać twarz należy czystą chusteczką lub łokciem. Nie zasłaniami twarzy dłońmi. Dłonie szybko przeniosą wirusy dalej.

Higiena rąk jest kluczowa we wszystkich procedurach medycznych i wszędzie tam, gdzie przebywa większa ilość osób. Istnieje grupa chorób nazywana chorobami brudnych rąk.

Choroby brudnych rąk

Zaliczamy do nich:

  • zakażenie bakterią E. coli
  • wirusowe zapalenie wątroby typu A (WZW A)
  • grypę
  • salmonellę
  • gronkowiec

Jak prawidłowo myć ręce

Jak myć ręce? Podstawowe zasady:

  • myj ręce ok. 30 sekund
  • rozpocznij od zmoczenia rąk wodą
  • nabierz tyle mydła, aby pokryło całą powierzchnię dłoni
  • dokładnie rozprowadź mydło po powierzchni pocierając o siebie rozprostowane dłonie- najpierw wnętrza dłoni
  • następnie niech wnętrze jednej dłoni pociera wierzch drugiej dłoni
  • pamiętaj o dokładnym umyciu przestrzeni między palcami, grzbietów palców oraz okolic kciuków
  • na koniec dokładnie opłucz ręce wodą i wytrzyj ręce do sucha jednorazowym ręcznikiem

Myjąc ręce w miejscu publicznym staraj się nie dotykać umytymi rękoma klamek, drzwi oraz innych elementów wyposażenia, mogą znajdować się na nich liczne bakterie. Wychodząc możesz posłużyć się papierowym ręcznikiem, który ograniczy kontakt z drobnoustrojami.

(Żródło: GIS https://gis.gov.pl/)

Polski NFZ uruchomił infolinię udzielającą informacji o postępowaniu w sytuacji podejrzenia zakażenia koronawirusem: 800 190 590